هناك خمسة أكاذيب يرددها الكسالى على أنفسهم حسب ما يراه الدكتور جوزيف فيراري أستاذ علم النفس في جامعة ديبول بشيكاغو :
1. المبالغة في تقدير مقدار الوقت المتبقي لهم لأداء المهام :
"ما زال هناك وقت كاف" جملة يرددها الكسالى للتهرب من القيام بمهمة ما بحجة أنه ما زال هناك وقت و ليس من الضروري فعل المهمة الآن , و هنا يستمر التأجيل إلى غاية آخر دقيقة متبقية , ولعل أكثر من يقع في هذا المشكل هم الطلبة , فنجدهم لا يدرسون للإمتحان إلا بآخر يوم قبله , وحسب الإحصائيات فإن 70 في المئة من الطلبة يعانون من الكسل حسب تصريحاتهم .
2. عدم تقدير الوقت المطلوب لأداء المهمة بالشكل الصحيح :
الإستهانة بقيمة المهام تجعلنا نقلص من الوقت اللازم للقيام بها , و للتخلص من هذه العادة السيئة يجب تنمية روح الإحسان بالنفس , تربية النفس على القيام بأي عمل كان على أحسن وجه , هنا سنجد أنفسنا نمنح وقتا أكبر للقيام بها دون تفكير في أننا نخسر وقتنا .
3.الإعتقاد بأنه سيكون لديهم دافعية أكثر في اليوم التالي :
صدق من قال "لا تؤجل عمل اليوم إلى الغد" , الأغلبية يعتقد حين يؤجل عمله إلى تاريخ محدد أنه سيكون أكثر دافعية و رغبة حينها , و لكن في حقيقة الأمر لا يزيد هذا إلا تكاسلا أكثر , فكلما أجلت عمل يومك إلى غد كلما أحسست بالكسل عن فعله مع اقتراب الموعد.
ولا تنسى أن اليوم هو الغد الذي وعدت نفسك أمس أن تنجز فيه الكثير من الأعمال!!
4.الإعتقاد بأن النجاح مقترن بالرغبة :
الاعتقاد بأن النجاح في مهمة يحدث فقط عندما تكون هناك رغبة في العمل اعتقاد خاطئ و كذبة أخرى من أكاذيب الكسل , فليس بالضرورة أن تكون لديك رغبة في القيام بعمل من أجل أن ينجح , لتحدي الكسل يجب أن تقاوم خمولك و تنهض و لو دون رغبة , حين ستنجح في المهمة ستدرك أن النجاح يأتي من وراء العمل و ليس من وراء الرغبة فقط .
5.الإعتقاد بأن الراحة ستمنحهم الطاقة في اليوم الموالي :
الشعور الجيد يخدع الكسالى و يعطيهم ثقة أكبر بأن الحاضر ليس الوقت المناسب للقيام بالمهام , فحذاري من هذا الشعور الذي يزيد من الظغط لاحقا .
ولعلاج الكسل إليكم النصائح التالية :
-فكروا في لحظة انتهائكم من المهمة , إحساس رائع أليس كذلك ؟ هذا سيشحنكم بطاقة إيجابية من أجل النهوض و البدء في العمل .
-قسموا مهمتكم إلى مهمات صغيرة بدل أن تظلوا ترونها كبيرة و معقدة , هذا سيسهل عليكم التعامل مع المهمة و سيفتح لكم شهية العمل .
-أبعدوا عليكم كل المؤثرات و كل ما يشغلكم عن العمل , أغلقوا حساباتكم على المواقع الإجتماعية , أبعدوا هواتفكم و حواسيبكم الشخصية إن لم تكن ضرورية لعملكم و حافظوا على بيئة عمل نظيفة . ويقول الإمام ابن القيم: «من أعظم الإضاعات إضاعة القلب وإضاعة الوقت، فإضاعة القلب من إيثار الدنيا على الآخرة، وإضاعة الوقت من طول الأمل، فاجتمع الفساد كله في اتّباع الهوى وطول الأمل».
-كونوا صادقين مع أنفسكم , كفى استهتارا بالأمور الهامة بحياتنا.